Waarom stomen met een stoomplan?
Online vind je veel verschillende verhalen en adviezen rondom vaginaal stomen.
Soms wordt er gezegd dat je 30 minuten mag stomen en andere keren juist korter of langer.
Ook in kruiden wordt er van alles aangeboden; kruiden voor vruchtbaarheid, om de vagina strakker te maken, speciaal voor infecties of juist voor de menstruatie.
Toen ik zelf begon met V-stomen kon ik door de bomen het bos niet zien en wist ik niet wat goed of fout was. Ook miste ik een diepere onderbouwing van het stomen, een onderbouwing die verder ging dan oude wijsheid en traditie.
Ik begon verder te zoeken en kwam uit bij het Peristeam hydrotherapy institute van Keli Garza.
Keli beweerde tientallen jaren van onderzoek te hebben gedaan over vaginaal stomen en hoe je dit kunt toepassen bij uiteenlopende klachten en problemen.
Ik werd nieuwsgierig en ben bij haar de steam facilitator opleiding gaan doen.
Deze basisopleiding smaakte naar meer en ik ben toen begonnen aan de gehele opleiding tot Peristoom hydrotherapeut.
Vandaag de dag ben ik gespecialiseerd in het maken van stoomplannen voor verschillende klachten en problemen.
Naast het leren maken van juiste stoomplannen heb ik ook geleerd wat voor negatieve effecten, of juist geen effect, het stomen kan hebben wanneer je niet werkt met juiste stoomprogramma’s.
De mate waarin vaginaal stomen kan helpen bij klachten wordt bepaald door verschillende aspecten binnen een stoomplan. Zo zijn de duur, frequentie, kruiden keuze, cyclusdagen wanneer je stoomt en verdere tips rondom voeding, gezondheid en periode zorg zeer belangrijk voor het verkrijgen van het beste resultaat.
Een foute duur, frequentie en kruiden keuze voor het stomen kan klachten creëren of juist verergeren. Je werkt met hitte wat circulatie creëert en juist daarom is stomen zo’n krachtig instrument om bepaalde klachten aan te pakken. Wel kunnen daardoor ook klachten ontstaan of verergeren wanneer het niet goed toegepast wordt. Je kunt daarbij denken aan vaginale droogte, uitdroging en vervroegd bloeden in je menstruatiecyclus.
Het is dus niet zo dat elke vrouw 30 minuten mag stomen. Ook zijn niet alle kruiden geschikt voor alle vrouwen.
Het is heel belangrijk dat je bepaalde factoren meeneemt in je overweging om kruiden te kopen.
Factoren zoals je cycluslengte en signalen van te veel hitte in het lichaam.
Wanneer je een stoomplan bij mij aanschaft krijg je een uitgebreid intakeformulier toegezonden. Hierin krijg je onder andere vragen over jouw menstruatiecyclus van de afgelopen 6 maanden, allergieën, hoe de menstruatie eruit ziet en wat je eet. Ook krijg je vragen rondom seks, infecties en ziekten, eerdere zwangerschappen, geboortes en je afscheiding gedurende de maand.
Aan de hand van deze informatie kan ik een juist stoomplan voor je maken en bepalen hoe lang, hoe vaak, met welke kruiden en wat je aanvullend op het stomen nog kunt doen om de klachten en de problemen te verminderen.
Een stoomplan bestaat dus o.a. uit:
- De duur van het stomen
- De frequentie
- Cyclusdagen dat je stoomt, wanneer relevant.
- Kruidenkeuze
Elk stoomplan is uniek en anders, puur omdat elke vrouw en elk lichaam anders is.
Het stoomplan bespreken we 1:1 via zoom of telefonisch. In dit gesprek kun je al jouw vragen stellen, leg ik uit hoe je stoomt, de stoom klaarzet en hoe jouw stoomplan eruitziet.
Ik kan stoomplannen maken voor de volgende situaties:
- Schimmelinfecties en bacteriële infecties
- Een te korte of te lange menstruatiecyclus
- menstruatieklachten zoals krampen, bruin bloed en klonten
- 2 periodes per maand of tussentijds bloeden
- Een missende periode (helemaal niet bloeden)
- Constant bloeden (een periode die doorloopt)
- Blaasontsteking
- Problemen rond de menarche/ 1e menstruatie zoals te vroeg bloeden (voor je 12e levensjaar) of te laat bloeden (rond 13 jaar nog niet menstrueren)
- Vruchtbaarheid
- Miskraam
- Zwangerschap
- Bevalling
- Postpartum stomen
- Vaginale droogte
- Opvliegers en nachtzweten (teveel hitte)
- Verzakkingen
- Slapeloosheid
- Jeuk
- Onprettige vaginale geur
- Vaginisme
- Problemen rondom seks
- Laag libido
- Seksueel trauma
- Cysten en verklevingen
- HPV
- Vleesbomen
- Endometriose & PCOS
- Vermoeide baarmoeder
- stagnatie problemen (soms ook wel koude baarmoeder genoemd)
- Menopauze
- Post menopauze
Wanneer je een stoomplan via de website wilt aanschaffen zijn er verschillende opties.
Zo is er een stoomplan voor 1 of 2 maanden, een speciaal stoomplan voor tijdens de zwangerschap en bevalling en de postpartumperiode.
Wanneer je het beste kunt kiezen voor het 1 maand stoomplan:
- Bij kinderen
- Rondom de eerste menstruatie
- wanneer je wilt stomen voor healing of algemene gezondheid en welzijn
- preventief voor de vruchtbaarheid
- Actieve infecties zoals schimmelinfectie, bacteriële infecties en blaasontsteking
- vaginale droogte
- Jeuk
- Slapeloosheid
- Laag libido
- Problemen rondom seks
Klik hier voor het stoomplan van 1 maand.
Bij een stoomplan voor 2 maanden kijk ik 2 maanden met je mee en ontvang je ook verschillende stoomplannen.
Je kunt het beste kiezen voor een stoomplan voor 2 maanden bij:
- Chronische infecties
- Cyclus van 27 dagen of korter
- Spontaan bloeden
- 2 periodes per maand
- Krampen, klonten, bruin of zwart bloed rond menstruatie
- cysten, vleesbomen, endometriose, PCOS
- Missende menstruatie
- Te lange menstruatiecyclus
Klik hier voor het stoomplan van 2 maanden.
1 keer stomen is nooit voldoende. Het is dan ook van belang dat je thuis zelf aan de slag gaat met het stomen. Soms is maandelijks te stomen voldoende maar het kan ook zijn dat het stomen op dagelijkse basis moet gebeuren.
Naast het ontvangen van een stoomplan en een 1:1 online sessie is het ook mogelijk om langs te komen voor een behandeling.
Je krijgt voorafgaand hetzelfde intakeformulier en wanneer je langskomt ontvang je jouw stoomplan. Hierna zul je bij mij stomen en kun je het stomen onder begeleiding ervaren. Je kunt live al je vragen stellen en onder goede begeleiding vertrouwen krijgen in het stoomproces.
Ik ben gevestigd in Zoetermeer.
Is dit te ver voor je?
Door heel Nederland zitten stoombehandelaars die door mij zijn opgeleid. Ook hier kun je terecht voor een stoombehandeling en zij leggen je graag meer uit over het stomen.
De Yoni steam behandelaars kun je vinden op de behandelaars pagina op mijn website.
Heb je vragen? Neem gerust contact met me op per mail of via Whatsapp.
Liefs,
Isabelle
