Vaginaal stomen wordt al eeuwenlang postpartum gebruikt, als zorg voor de vrouw, om het lichaam te helpen herstellen en genezen na de bevalling. 

In verschillende landen wordt het gebruik van V-stomen na de bevalling standaard toegepast. Het is geen taboe en zelfs een van de normaalste dingen.

Helaas is dit in Nederland niet het geval en weten vrouwen vaak niet wat het is. Wanneer ik vertel over vaginaal stomen hoor ik vaak ‘’als het zo goed is dan zou mijn verloskundige het wel vertellen’’ of ‘’is het wel bewezen?’’.

Mijn antwoord op de laatste vraag is nee, het is niet bewezen.

Niet omdat het niet werkt maar omdat er geen wetenschappelijke onderzoeken zijn gedaan naar vaginaal stomen en de voor- en nadelen ervan. 

Mijn advies en kennis over vaginaal stomen is afkomstig van Steamy Chick. Zij doet al meerdere jaren onderzoek naar vaginaal stomen en de voordelen hiervan.

Wil je meer info of begeleiding tijdens het postpartum stomen? Boek een telefonisch/ zoom consult.

Het stomen na de bevalling heeft verschillende voordelen:

• Het helpen verwijderen van de lochia/ kraamvloed en de duur ervan verkorten.

De lochia is de afscheiding die het lichaam, na de bevalling, loslaat. Door de lochia goed te verwijderen heb je een grotere kans om een normale/ gezonde menstruatie terug te krijgen en wordt de kans op infecties verkleind. 

• Helpen het vaginaal kanaal te sluiten en verzakking te voorkomen.

Stoom heeft een liftend effect op de baarmoeder en de organen. 

• Het lichaam helpen terug te keren naar de staat voor de bevalling (o.a de spieren, weefsel en organen). 

• Het reduceren van zwellingen van de huid (o.a. aambeien).

• Het oxytocine gehalte verhogen wat de binding bevorderd tussen ouder – kind, een hogere weerbaarheid tegen stress creëert en een gevoel van vertrouwen en verbondenheid teweegbrengt. 

Er zijn verschillende studies die aangeven dat de stimulatie van de baarmoederhals het oxytocinegehalte in het lichaam verhoogt.

• Vasthouden van water verminderen (o.a. gezwollen handen/voeten & opgeblazen gevoel) door de circulatie die het creëert.

• Een ontspannen en relaxt gevoel creëren. 

Maar wanneer mag je nu beginnen met stomen na de bevalling en voor hoelang?

Ongeveer 2 dagen na de bevalling mag je beginnen met stomen, of je nu hechtingen hebt of niet. Wel is het belangrijk dat je bent gestopt met bloeden! Stomen tijdens vers bloed mag nooit, ook niet postpartum. 

Zorg altijd dat de duur van het stomen niet te kort of te lang is. Daarom raad ik je altijd aan een postpartum (telefonisch)consult te boeken via de website. Er wordt dan een passend stoom advies voor je samengesteld, inclusief kruidenadvies. De kruiden om postpartum te stomen kun je hier vinden in de webshop. Naast de stoomkruiden bevat de webshop ook speciale postpartum thee en postpartum (zit)badkruiden.

Postpartum mag je 30 dagen achter elkaar stomen. In sommige culturen wordt dit zelfs voor 60 dagen achter elkaar gedaan. Mijn advies is 30 dagen en vanaf daar beslissen hoe verder te gaan.

Let op! Bij een keizersnede is het belangrijk een aantal weken te wachten voordat je begint met stomen en is het verstandig niet zelf aan de slag te gaan maar onder begeleiding van een therapeut.

Op onze website hebben wij een speciale pagina voor postpartum. zoals een postpartum behandeling, of het huren van een stoom box.

Wil je na de bevalling door met stomen? Koop dat de Yoni Steam box. Deze box is makkelijk op te bergen en in elkaar te zetten. Hij staat dus nooit in de weg!

Vaginaal stomen is veilig, mits het niet goed wordt uitgevoerd. Daarom raad ik altijd aan eerst een (telefonisch)consult of een behandeling te boeken voordat je zelf aan de slag gaat.

Heb je vragen? Neem contact met mij op.

Happy steaming!